Ben je toe aan meer ontspanning in je leven, maar weet je niet hoe je moet ontspannen. Dan is deze mini-cursus iets voor jou.
In deze cursus krijg je 5 verschillende ontspanningsoefeningen die jou helpen om meer te ontspannen.
Oefening 1 voor spierontspanning van nek en schouders
Oefening 2 voor een ontspannen ademhaling
Oefening 3 zelfmassage voor een ontspannen lichaam en meer contact met je lichaam.
Oefening 4 voor meer rust in je hoofd
Oefening 5 een body scan voor meer ontspanning in lichaam en geest.
De oefeningen variëren van 10 tot 25 minuten. Je kunt ze zo vaak doen als je maar wilt en afwisselen naar behoefte.
Koop ze nu voor maar €11,00 door op de afbeelding te klikken.
Delen wordt zeer gewaardeerd!
