Online Aanbod
Voel je dat het tijd is om te vertragen?
Met de online trainingen van ELmotion breng je rust, bewustzijn en ontspanning terug in je dagelijks leven, op jouw tempo, waar je ook bent.
✨ Mini-cursus Ontspannen – leer in kleine stappen spanning los te laten en je lichaam weer te voelen.
🧘♀️ Korte meditaties – momenten van stilte die je helpen om direct te landen in rust.
🌿 Van Stressed naar Relaxed – een verdiepende online training voor wie klaar is om stress los te laten en vanuit zachtheid te leven.
Geef jezelf de ruimte om te ademen.
Ontdek hoe goed het voelt om écht te ontspannen — van binnenuit.
🌸 Mini-cursus Ontspannen
Meer rust in je hoofd, lichaam en leven
Ben je toe aan meer ontspanning, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Deze mini-cursus Ontspannen helpt je stap voor stap om spanning los te laten en weer te landen in je lichaam.
Je ontvangt vijf verschillende oefeningen die je helpen om te vertragen, te ademen en te voelen:
1️⃣ Spierontspanning – verzacht spanning in nek en schouders
2️⃣ Ademhalingsoefening – kom tot rust met een natuurlijke, kalme adem
3️⃣ Zelfmassage – breng zachtheid en bewust contact in je lichaam
4️⃣ Mentale ontspanning – laat drukke gedachten tot rust komen
5️⃣ Body Scan – ontspan lichaam en geest in diepe aanwezigheid
De oefeningen duren 10 tot 25 minuten en kun je op elk moment van de dag doen, zo vaak als jij wilt.
Een liefdevolle manier om meer rust, ruimte en ontspanning in je leven te brengen.
🪷 Ontspan niet door méér te doen, maar door dieper te voelen.
💫 Koop nu de Mini-cursus Ontspannen voor slechts €11,- door op de knop te klikken.
🌞 Positiviteitskwartiertjes
Meer vreugde, liefde en rust in je leven
Ter gelegenheid van mijn 15-jarig jubileum heb ik een meditatiebundel gemaakt vol zachte, positieve energie.
In een wereld die vaak wordt gedomineerd door angst, onzekerheid en chaos, is het belangrijk om stil te staan bij wat wél licht geeft.
We kunnen het wereldnieuws niet veranderen, maar we kunnen wél invloed uitoefenen op onze eigen binnenwereld.
Wat je voedt met aandacht, groeit.
Wanneer je je richt op liefde, dankbaarheid en vreugde, vergroot dat niet alleen je welzijn, het verandert de manier waarop je het leven ervaart.
De Positiviteitskwartiertjes helpen je om dat positieve gevoel dagelijks te voeden.
Vijf meditaties van een kwartier nemen je mee naar gevoelens van Vreugde, Liefde, Dankbaarheid, Flow en Vitaliteit.
Een moment voor jezelf, om op te laden en te herinneren dat rust, licht en liefde altijd beschikbaar zijn.
🪷 Richt je aandacht op wat groeit en je leven bloeit vanzelf mee.
💫 De eerste meditatie kun je gratis beluisteren.
🌿 Van Stressed naar Relaxed
Leer ontspannen in elke situatie
Heb je het gevoel dat je continu ‘aan’ staat?
Alsof je te veel moet doen, te weinig tijd hebt en nooit écht kunt ontspannen?
Je hoofd draait overuren, je lichaam voelt gespannen en rust lijkt iets wat je steeds voor je uitschuift.llet List 1
In mijn praktijk ontmoet ik dagelijks mensen die dit herkennen.
Ze hebben gespannen schouders, een pijnlijke rug of een onrustige ademhaling.
Ze slapen slecht, voelen zich vermoeid en hebben het contact met hun lichaam verloren.
In mijn sessies help ik hen via massage en coaching om weer te zakken in hun lichaam, te ontspannen en op te laden.
Mijn praktijk is voor velen een oase van rust, een plek waar ze mogen loslaten en resetten.
Maar wat als je dat gevoel van rust ook thuis zou kunnen ervaren?
Als je zélf de tools hebt om te ontspannen, ongeacht wat er om je heen gebeurt?
Dat is precies wat je leert in het online programma Van Stressed naar Relaxed.
🌸 Wat je leert
In dit programma ontdek je:
wat stress precies is en hoe jouw stressmechanisme werkt
hoe je weer invloed krijgt op je lichaam en geest
hoe je jezelf snel kunt terugbrengen naar rust en balans
en hoe je je energie laat stromen, zelfs in uitdagende momenten
Je leert een eenvoudige, praktische vaardigheid die je kunt toepassen in elk moment van je leven. Een tool om ontspannen, helder en veerkrachtig te blijven, ook als het even stormt.
🌿 Wat het je brengt
Door deze methode toe te passen:
✨ voel je je ontspannen en aanwezig
✨ ervaar je meer rust in je hoofd en verbinding met jezelf
✨ neem je makkelijker beslissingen
✨ laat je los wat niet meer nodig is
✨ voel je weer dat jij aan het roer staat van jouw leven
💫 Over het programma
Het programma bestaat uit 3 modules met in totaal 6 lessen (video’s + werkboeken).
In de video’s krijg je inzicht in hoe jouw lichaam en geest samenwerken.
In de werkboeken pas je dit direct toe op jezelf.
Elke module bevat ook een weekoefening,
waarmee je stap voor stap de vaardigheid leert die jou helpt ontspannen en in balans te blijven.
Wanneer je nu instapt, ontvang je bovendien twee mooie bonussen:
🌸 Bonus 1: Creëer je ideale leven – een extra module over het vergroten van je creatiekracht en leven in flow.
🌿 Bonus 2: Een geleide meditatie – een ontspannende audio die alle aspecten van de training samenbrengt.
✨ Voel je weer ontspannen, krachtig en in flow
Leer hoe je kunt meebewegen met het leven, zonder jezelf te verliezen.
Zodat jij de kapitein blijft op jouw schip, in rustig water én bij golven.
💎 Prijs: €247,00
💫 Meld je nu aan en begin vandaag nog aan jouw reis van stress naar ontspanning, van spanning naar stroming.
🪷 Rust is geen luxe, het is de natuurlijke staat van jouw lichaam.
© Copyright 2026. ELmotion Massages & Coaching. All rights reserved.
fotografie door Dorien Paymans / Studio Ensō